Yoga Med Smil
-Find dit indre & ydre smil
Yoga holdoversigt
Yoga i Valby- Torsdage 19:30-20:45
Valby forsamlingshus
I Valby dejlige varme forsamlingshus, mødes vi hver Torsdag til yoga.
Her er vi både mænd og kvinder i alle aldre og kropsformer, som sammen laver yoga.
Vi styrker, smidiggøre og skaber balance vores kroppe og sind. vi finder velvære og bliver mere kropsbevidste.
Timen starter med grounding og opvarmning, hvor vi slipper dagen og lander i lokalet
Derefter laver vi yoga med åndedrætsøvelser, Vi løfter den indre energi, får pulsen op og mærke forbindelsen mellem åndedræt og kroppen.
her af kommer de små indre og ydre forandringer.
Timen afsluttes med afspænding og visualisering, hvor vi kommer helt ned i langsomme og rolige hjernebølger. jeg lover at du går fra timen, med et smil på læben.
Det praktiske.
Vi har alle redskaber yogamåtter, klodser, meditations øjenpuder ovs. til rådighed, så alt du behøver er behageligt tøj som du kan bevæge dig, evt. en flaskevand.
Sæson 2025 6/3 - 22/5 11 gange i alt. for 935 KR.
TILMELDING kontakt Mia på 4043 2050
DU ER ALTID VELKOMMEN TIL EN GRATIS PRØVETIME
Yoga i Gilleleje- Onsdage 18:45-20:00
Hos Base Camp fitness
I Gilleleje bokseklubs lokaler, kan du som medlem af Base Camp fitness komme til yoga hver onsdag.
Her er vi både mænd og kvinder i alle aldre og kropsformer, som sammen laver yoga.. Vi styrker, smidiggør og reducere vores stress niveau i vores kroppe og sind.
Timen starter med gounding og opvarmning.
Derefter laver vi yoga og åndrætsøvelser som alle kan være med til, i fællesskab mærker vi de indre og ydre forandringer.
Timen afsluttes med afspænding og visualisering, hvor vi kommer helt ned i langsomme og rolige hjernebølger.
Base camp fitness stiller yogamåtter til rådighed, så alt du behøver er behageligt tøj som du kan bevæge dig, en flaskevand og evt. et tæppe til afspænding.
SommerYoga-Græsted Søndage 10:00-11:00
Sansehaven Græsted Stationsvej 29
Under blå himmel og solstrålernes skær kan vi nyde, at yogaen fuld potentale. Med højt til himmelen og i det grønne græs kan vi ground vores sind, løfte humøret og oplade vores energi.
Jeg glæder mig til invitere at invitere dig til yoga i min sanse have.
Græsted stationsvej 29, Græsted
Jeg har yogamåtter til alle, så alt du behøver at huske er behageligt tøj du kan bevæge dig i.
SommerYoga Søndag- når vejret tillader det.
Sæson 2025 4 maj - 22 juni og 3 august til så længe solen skinner
Tilmelding: Begivenheder på facebook.
Privat ene undervisning
På din adresse.
Har du ikke mulighed for at kommer til yoga de dage, der er hold eller på anden måde er forhindret i at kunne deltage, så vil jeg meget gerne komme til dig.
Via samtale kan jeg tilrettelægge et program, hvor fokus er på netop dit behov.
Det kan være alt ligefra
- Mobilitet./ flexibilet
- Angst/ indre uro i krop og sind
- Stress/ åndedræt
- Fordøjelse, organer
- fascia/ bindvæv
- Dranage/ lømfe/ flow.
- Luft i led god mod parkison.
- Balance
Jeg møder dig der hvor du og din krop er og sammen, skaber vi en bedring som giver mere værdi og mere livsglæde til dig.
Du er altid velkommen til at kontakte mig. for at høre mere.
Yoga på Gilleleje strand juni-august
Onsdage kl.xx:xx -xx:xx
Til lyden af bølgernesbrusen, og glade badegæster kan vi udfordre balancen endnu mere. Det ujævne og skråne sand gør, at vores kroppe yder ekstra meget for at holde balancen.
Det er ikke kun balancen som bliver udfordret, men alle vores sanser, så som lytte- lugte-føle og synssansen bliver skærpet.
Kan du holde fokus når andre er til stede og måske endda kigger lidt på dig?
Vi afslutter yogaen med meditation/ visualisering og vender det indre og ydre blik mod havet.
Du er selvfølgelig velkommen til at tage en dejlig dukkert i havet, så husk et håndklæde og en Yoga måtte.
Yoga Workshop 2025
Mit personlige mål for 2025 er at tage en Vinyasa uddannelse, og træne mere Qi Gong, så jeg dermed kommer til at kunne tilbyde dig en ½ eller 1 dags workshop, der byder på Yoga, energi arbejde og lydhealing.
En dag fyldt med selvkærlighed, velvære, mindfulness et rum til at nydende
