Yoga Med Smil
-Find dit indre & ydre smil
Man skal ikke være smidig og have en fantastisk balance for at gå til yoga.
Man skal have lyst til lære sig selv og sin krop bedre at kende. Så kommer smidighed og bedre balance helt af sig selv.
YOGA er for alle kroppe
![20220611_084619[1]___serialized2](/____impro/1/onewebmedia/20220611_084619%5B1%5D___serialized2.jpg?etag=%22319cc4-62a786c7%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=2000,2236&quality=85 "20220611_084619[1]___serialized2")
Om Ki-Zen Yoga
Energi & Balance i krop & sind
Alle kropsformer kan være med til Ki-Zen yoga. Yogaen udøves udfra hvad din krop kan, øvelserne kan laves på flere niveauer.
Her er intet man skal gøre, eller skal kunne, der er ingen konkurence.
Om du går til højre når andre er til venstre betyder det ingenting for vi skal begge veje
Din krop takke dig for den opmærksomhed,
du giver den ved at lave Ki-Zen Yoga.
Nameste- Malene
I Ki-Zen Yoga arbejder vi med Vayus, merdianer og energien i kroppen og energien omkring os, ved at bruge vores vejrtrækning, pranayama "åndedrætsøvelser"
og Asana " yoga stilling"
Grounder vi kroppen og sindet.
Vi sænker vores stressniveau og finder den indre styrke og balance i krop, sind og hjerte.
Vi styrker, strækker, masserer og smidiggør muskler, sener, bindevæv og vores organer såvel som vores sind.
HVORFOR YOGA?
Hvis du reglmæssigt dyrker yoga, vil du opleve at sindet slapper mere af og du har lettere ved at slippe den daglige stress du udsættes for.
10 Andre gode grunde!
- Styrker din koncentration.
- Styrker kroppen fysisk og mentalt.
- Forbedrer din indre og ydre balance.
- Giver mere smidighed & bedre mobilitet.
- Skaber flow i dit kredsløb og i din energi.
- Afstressende og skaber ro.
- Masserer dine indre organer.
- Forbedrer dit åndedræt.
- Gør dig kropsbevidst.
- Forbinder dit sind med din krop.